Пить смузи Сыроед, нутрициолог, автор курса по питанию продуктами без термической обработки Ольга Акопян предлагает ввести в рацион смузи, а сразу после новогоднего застолья устроить себе небольшой детокс-курс для очищения, похудения, улучшения состояния кожи и ногтей. «Детокс на смузи обладает мягким эффектом и помогает разгрузить тело, улучшить работу кишечника, восполнить дефициты через питание и напитки. Если добавить некоторые смузи в рацион, тогда и проблем с поддержкой стройности не будет...

Несмотря на то, что мы не стоим в длинных очередях за колбасой и хлебом, новогодние столы ломятся от количества так, будто после праздника еды снова нигде не будет. Чем же заменить высококалорийную еду?...