Несколько рекомендаций, о том, какие действия совершить в окончании года, чтобы встретить Новый Год в отличном настроении, полными энергии и сил. 13.00 - Расслабьтесь, начинайте выдыхать. Вы столько всего успели за уходящий год. Вспомните о своих успехах. Выпишите их в блокнот. Не стесняйтесь, пишите любую мелочь. И почувствуйте, что вы, правда, молодец. 14.00 - Улыбнитесь и отпустите все плохое. Даже, если вы не чувствуете праздника, если грустно и тоска. Просто заставьте себя улыбаться. Настроение автоматически начнет повышаться...

Новогодние праздники – возможность отдохнуть и вступить в новый календарный период со свежими силами. Но очень часто этого подъема сил не происходит – наоборот, после окончания праздников человек чувствует себя уставшим и опустошенным, грустным. Почему так происходит и что с этим делать? Рассказывает психиатр и психотерапевт Екатерина Шурова. Постновогодняя депрессия – что это? Симптомы Постновогодняя депрессия – это обобщенное название целого комплекса негативных переживаний, которые некоторые люди испытывают после зимних праздников...