🎄 КАК ВОЙТИ В НОВЫЙ ГОД БЕЗ УСТАЛОСТИ: НЕОБЫЧНЫЕ СОВЕТЫ Новый год – это не только праздники, но и время, когда мы часто чувствуем себя выжатыми, пытаясь всё успеть. Хочется завершить год на высокой ноте, а не с чувством истощения. Что сделать, чтобы встретить 2025 с легкостью и вдохновением? 1 СДЕЛАЙТЕ «ИНВЕНТАРИЗАЦИЮ» ЭМОЦИЙ. Попробуйте сесть в тишине и выписать всё, что вас тревожит, раздражает или заставляет беспокоиться. Это поможет "разгрузить" ментальный багаж. После этого подумайте, что из этого списка можно оставить в прошлом году. Да-да, некоторые вещи не нужно решать — их можно просто отпустить. 2. ПРОВЕДИТЕ «ДЕНЬ БЕЗ ИНФОРМАЦИИ». Отключите новости, соцсети и другие источники внешнего шума хотя бы на один день. Это не только освежает мозг, но и даёт возможность понять, чего вы хотите от следующего года, без давления извне. 3. СОСТАВЬТЕ «СПИСОК НЕУСПЕХОВ». Да-да, именно неуспехов. Вспомните всё, что не получилось в этом году. Напротив каждого пункта напишите, чему вы научились благодаря этим событиям. Это упражнение помогает превратить разочарования в осознания и встретить Новый год с благодарностью за опыт. 4. ПРАЗДНУЙТЕ ЗАРАНЕЕ Устройте себе небольшой праздник наедине с собой за несколько дней до 31 декабря. Купите любимый десерт, включите музыку, напишите письма благодарности уходящему году. Это снизит давление "главной ночи года" и наполнит вас энергией. 5. МИНИМИЗИРУЙТЕ ХАОС Откажитесь от дел, которые не критичны, но занимают время. Перестаньте пытаться сделать всё идеально — уборка до блеска, сложные блюда или ненужные покупки не добавят радости. Встречайте год так, чтобы вам самим было комфортно. 6. ВИЗУАЛИЗИРУЙТЕ «ИДЕАЛЬНОЕ УТРО». Потратьте несколько минут на представление 1 января: как вы хотите чувствовать себя утром? Что вы будете делать? Это поможет избежать решений, которые могут нарушить ваши планы (например, лишнего переедания или недосыпа). 7. ОСТАВЬТЕ «МЕСТО ДЛЯ ЧУДА». Не пытайтесь всё контролировать. Вместо этого сделайте паузу, чтобы позволить чему-то новому и неожиданному прийти в вашу жизнь. Например, спонтанно прогуляйтесь или примите приглашение, которое обычно отвергли бы. И НЕБОЛЬШОЙ АНОНС! Совсем скоро я подготовлю для вас сюрприз, который поможет начать 2025 год с пользой для себя, лёгкостью в душе и ощущением внутренней гармонии. Следите за новостями – не пропустите😉 Новый год это не гонка, а возможность начать заново с ясным разумом и лёгким сердцем. Позвольте себе насладиться этим временем и встретить 2025-й в гармонии с собой ❤️ А ВЫ УЖЕ ПРИДУМАЛИ, ЧТО БУДЕТЕ ДЕЛАТЬ ПЕРЕД НОВЫМ ГОДОМ?