Канун Нового года – особая пора. Все суетятся, готовят вкусные блюда и наряжаются к столу. Но что делать, если вы устали и в новогоднюю ночь больше всего хочется лечь спать? Кто-то считает, что это плохая идея, а кто-то говорит о том, что это сулит удачу. Так где же правда? Что говорят приметы Как Новый год встретишь – так его и проведешь, поэтому большинство людей стремится проводить праздник в хорошем расположении духа и в компании приятных людей. Исходя из этой логики, отдыхать в такую волшебную ночь нельзя, иначе проспишь своё счастье...

Встреча Нового года и продолжительные каникулы после так и провоцируют на некоторые послабления: лечь попозже и встать после обеда, пренебречь режимом дня и питания. Давайте разбираться, почему даже небольшое послабление может негативно отразиться в последующем и как вернуть качество и продолжительность сна, если всё же случилось нарушение. Почему так важно сохранить режим дня Несмотря на то, что потребности во сне индивидуальны у каждого человека, всё равно соблюдение режима дня имеет важное значение для здоровья, как физического, так и психического...