🎄Зимние каникулы – прекрасная возможность отдохнуть, восстановить силы и заняться тем, что приносит радость и удовольствие. Однако, простое безделье может привести к скуке и ухудшению настроения. Поэтому важно планировать свой отдых, учитывая потребности своего психического и физического здоровья. Рекомендации психолога для продуктивного и приятного отдыха: 🎅 1. Планирование: Составьте список желаемых дел: включите в него как активные, так и пассивные виды деятельности. Важно найти баланс между отдыхом и продуктивностью...

Активный отдых рекомендован в любое время года: он дарит положительные эмоции, заряжает бодростью, улучшает самочувствие. Те, кто любят энергичные занятия на свежем воздухе, укрепляют иммунитет, повышают выносливость и продляют жизнь. Для каждого сезона есть свои варианты активного отдыха, полезные для души и тела. Летом помогут поддержать себя в форме велосипедные прогулки, футбол, гребля на байдарках или плавание. Зимой помогут восстановиться после напряженной рабочей недели катание на лыжах, коньках, сноуборде или тюбинге...