Всем привет ❗❕❗ Сегодня, как Вы поняли я начинаю челлендж. Про него уже был пост, поэтому сильно много рассказывать не буду. Лишь вкратце расскажу) Вобщем, челлендж заключается в том, что я поставлю несколько целей, которые должна выполнить до Нового года. Каждый день буду писать короткую статью, где собираюсь отчитываться за все цели. В процессе 90 дней я имею право поменять какую либо цель, но совсем убрать-нет. Вот и всё! Переходим к целям) 1. Похудеть до 47 кг(а лучше до 45). Буду следить за своим питанием, считать калории, заниматься спортом и т.д. и т.п... Кстати, спортом я занимаюсь вместе с мамой по FitStars...

Новый год – идеальное время для мотивации и постановки новых целей. Изменить жизнь к лучшему никогда не поздно, и 1 января и в этом вопросе выступает отличной датой для вызова. Особую популярность сейчас приобретают январские челленджи. Психолог Станислав Самбурский утверждает, что они выступают тестами, которые проверяют человека на прочность и на искренность его намерений в приобретении полезной привычки. Плюсы давать себе обещания и учавствать в новогодних челленджах 1. Двойная мотивация Челлендж – это регулярное выполнение конкретных действий...