Новый год — время меняться к лучшему и пробовать то, чего мы не делали раньше. Но как это воплотить? Предлагаем формат челленджа: бросьте себе вызов и не сдавайтесь, пока не дойдете до конца. В этом материале несколько вариантов, выбирайте тот, что ближе (или даже не один). А еще книги, которые поддержат в пути. Каждый месяц читайте одну книгу. Это может быть нон-фикшн или художественная литература, классика или современная проза, новинки по психологии, культуре или саморазвитию. Этот челлендж развивает дисциплину, расширяет кругозор и дарит новые идеи...

Дорогие мои, я с замечательными новостями! В нашем "Закрытом клубе" запускается новый челлендж - под названием "Новое платье - на Новый Год!". Задача челленджа - ближайшие 15 недель совершить глубокое погружение в себя, свои цели, мечты, поработать над формированием новых пищевых привычек и встретить Новый, 2026 год в платье на пару размеров меньше. Друзья, клуб может помощь вам: ☑️ Наработать нужные навыки для снижения веса, ☑️ В клубе удобный рубрикатор и все необходимые материалы о том, как рассчитать БЖУ, выбрать продукты и прочее, ☑️ Клуб очень помогает стать более дисциплинированным...