Привет, друзья! Признавайтесь: новогодние праздники оставили после себя не только приятные воспоминания, но и пару‑тройку лишних килограммов? Если ваши любимые джинсы теперь застёгиваются с трудом, а в зеркале отражается слегка удивлённый человек — вы не одиноки. Это стандартная история для большинства из нас после череды застолий. Но не спешите паниковать и объявлять голодовку! Сегодня я расскажу, как мягко вернуться в режим с помощью белковой диеты — без изнуряющих ограничений и чувства постоянного голода...