Ананас – новогодний популярный фрукт новогоднего стола, и это хорошо, так как ананас полон полезных веществ. Среди них магний, калий, кальций, йод, провитамин А, витамины группы В, витамин С и бромелайн – фермент, способствующий расщеплению и быстрому усвоению белка. Благодаря свойству очищать организм от шлаков и других вредных веществ, ананас рекомендуют диетологи, как вспомогательное средство при выборе одной из диет. Кроме того, регулярное употребление этого фрукта может помочь спортсменам, страдающим от болей в суставах и мышцах, снизить болевые ощущения и повысить тонус мышц после тренировки. Ананас вырабатывает серотонин и создает ощущение сытости при употреблении маленькой порции еды, притупляет чувство голода и очень полезен женщинам, потому что влияет на их репродуктивную функцию. Всем желаю здоровья!