Еще не решили, где будете отмечать Новый год и как проводить праздники? Если вам надоело традиционно сидеть дома на диване, есть салаты и смотреть телевизор, то у нас для вас есть потрясающая идея. Разнообразить новогодние праздники легко – проведите их активно и займитесь спортом! И чем он будет экстремальнее, тем больше ярких впечатлений вы получите. Каким именно видом спорта заняться и куда для этого поехать, вам расскажут профессиональные спортсмены. Читайте в этой статье: Виндсерфинг Если...

Добро пожаловать! Вот мои 10 лучших советов по фитнесу, которые вдохновят вас на то, чтобы оставаться активными в праздники. 1. Выясните свое "почему?" По моему опыту, быть мотивированным весами-не такая уж здоровая стратегия. Но желание стать лучше и похудеть, чтобы, например, не отставать от своих детей, поможет вам оставаться сильнее и дольше. 2. Увеличьте ставку с помощью вашего упражнения Длительные и медленные упражнения не всегда являются лучшими. Короткие и резкие усилия эффективны для повышения скорости обмена веществ, мышечного тонуса и снижения веса...