Как создать текст, который тронет, а не оставит равнодушным? Разберём главные ловушки — и найдём путь к искренним словам. «Поздравление — это не отчёт о добрых намерениях, а возможность сказать то, для чего в будни не хватает времени», — отмечает коммуникационный тренер Мария Солнцева. Для друга «С Новым годом, дружище! Пусть будет больше приключений и крутых моментов!» Как улучшить: добавьте воспоминание («Помнишь, как мы в прошлом году…»), шутку или конкретное пожелание («Пусть наконец получится с [проект/путешествие]!»)...

В традициях встречи нового года заложен парадокс: мы стремимся к изменениям, используя наименее эффективный инструмент — слова. Составление списков желаний и клятвы перед шампанским имеют удручающую статистику успеха — лишь 8% людей выполняют новогодние обещания. Возможно, пора сменить парадигму и позволить телу говорить там, где слова бессильны. И здесь на сцену выходит неожиданный союзник — боксерская груша. Нейрофизиология предлагает революционный взгляд на процесс изменений: травматичные переживания и ограничивающие убеждения хранятся не только в нейронных сетях, но и в мышечных фасциях...