Прежде всего, не следуйте расхожей присказке «между первой и второй перерывчик небольшой». «Перерывчик» должен быть как минимум минут пятнадцать, а лучше полчаса. Это время необходимо, чтобы организм успел адаптироваться к действию алкоголя. Максимальная концентрация его в крови, а следовательно, и пик опьянения, достигается именно через 30 минут. Правила в праздники устанавливаются не только для потребления крепких напитков, но и для еды. Рекомендуем им следовать, чтобы не было потом мучительно больно за неправильно проведённый праздник 1...

Стол в России во время зимних праздников трудно представить без изобилия разнообразных алкогольных напитков. Но лучше поберечь свой организм и отказаться от наполненных бокалов. Об этом напомнил главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин. «Самый главный совет — не пить вообще, ведь безопасных доз алкоголя не существует. Однако если вы все-таки выпиваете во время праздничных посиделок, нужно запомнить несколько основных правил», — пояснил он. По словам Холдина, вреднее всего крепкий алкоголь...