Часто ли вы давали себе слово сразу после Нового года бросить курить? Или меньше есть сладкого и жирного? Или начать усиленно заниматься спортом? Если часто, то вы на собственном опыте знаете: эти обещания не работают. Возможно, вы привыкли винить в этом себя, но вообще-то главное препятствие, встающее между вами и вожделенной целью, — ваши гены, сформировавшие у вас в мозге устойчивые модели поведения. О том, как устроен механизм, мешающий нам стать лучше начиная прямо с 1 января, а также о том,...

В зависимости от источника, в среднем от 81 до 92 процентов людей, дающих себе новогодние обещания — терпят неудачу. То есть 8 из 10 человек, которые обещают себе измениться в новом году, так этого и не делают. Почему? Давайте разбираться. Я как один из тех, кто из года в год входил в те самые 81-92% могу сказать, что причин может быть много. В попытках найти ответ на свой вопрос: «Как же мне наконец сделать то, что я себе обещал?», и размышляя над причинами своих неудач, я выявил 5 основных проблем...