Как и любую цель или привычку, которую вы хотите выработать, новогодние обещания будет легче выполнять, если вы выберете те, которые в принципе выполнимы, прогресс которых можно отследить и те, что будут иметь для вас значение. К сожалению, большинство из нас рассматривает новогодние обещания, как возможность радикально изменить свою жизнь и свой характер. Мы хотим стать здоровее, успешнее, привлекательнее, выучить иностранный язык и т.д. Но такого рода новогодние обещания - это бомбы замедленного действия...

Начало января, вероятно, самое удачное время для изменений, и данные, полученные перед праздниками, могут помочь вам сформулировать ваши цели и сохранить мотивацию. И это не всё — вот несколько дополнительных преимуществ. В декабре в соцсетях появляется множество списков желаемых изменений, где часто упоминаются цели, такие как увеличение физической активности, правильно питание, изучение языков, уделение внимания хобби и забота о семье. Это хорошие стремления. Однако не следует просто копировать идеи других или брать популярные пункты из сети...