В зависимости от источника, в среднем от 81 до 92 процентов людей, дающих себе новогодние обещания — терпят неудачу. То есть 8 из 10 человек, которые обещают себе измениться в новом году, так этого и не делают. Почему? Давайте разбираться. Я как один из тех, кто из года в год входил в те самые 81-92% могу сказать, что причин может быть много. В попытках найти ответ на свой вопрос: «Как же мне наконец сделать то, что я себе обещал?», и размышляя над причинами своих неудач, я выявил 5 основных проблем...

Американские психологи Ребекка Брендель, Джон Норкросс и Полин Уоллин дали рекомендации по составлению списка новогодних обещаний. В первую очередь, специалисты советуют не ждать невозможного. По мнению психологов, завышенные ожидания – самая большая сложность, которую многим приходится преодолевать. Гораздо эффективнее и проще ставить достижимые цели. Для этого надо проанализировать текущий образ жизни и рассчитать силы. "На самом деле мы знаем, что все то, что мы хотим изменить в себе, не исчезнет...