1 год назад
Праздничная норма: сколько это в граммах?
В новогодние праздники все озадачены тем, как купить, приготовить, вкусно накормить. Однако не стоит забывать, что переедание — чего бы то ни было — к хорошему не приведет. И, если речь идет о новогодних продуктах и блюдах - сколько чего можно съесть? Мандарины — источник витамина С. В одном плоде его содержится до 25 мг. Дневная норма для женщины — 75, для мужчины — 90 мг. Значит, съесть можно 3-4 мандарина в день. Один фрукт содержит также витамин В6, фолиевую кислоту и тиамин, всё в небольших количествах...