Пост помогает нам очистится от страстей. Меру поста нужно выбирать себе по силам, чтобы не было уныния и раздражительности. В посте, как и в других духовных практиках, важна умеренность и постепенное возрастание. Изменение своего рациона нужно дополнять изменением образа жизни: проводить время в более спокойных занятиях, отказываться от развлечений, больше молится и посещать богослужения, читать духовную литературу, совершать дела милосердия. Смиряя страсти телесным постом, находя образец...