Медитация - это практика, которая позволяет укрепить психическое и физическое здоровье путем достижения глубокого состояния расслабления и осознанности. Существует множество методик медитации, но в данном обзоре рассмотрим две популярные: звуковую медитацию и визуализацию. Звуковая медитация - это практика, при которой звуки используются для достижения глубокого расслабления и состояния медитации. Во время звуковой медитации можно слушать различные звуки, такие как звуки природы, музыкальные инструменты,...