Хррр... Гнх... Энхх... Это звуки, которые люди издают, когда поднимают тяжёлые предметы, извлекают занозу или страдают от запоров. Однако для людей в возрасте 40 лет и старше эти звуки также возникают, когда они делают несущественное физическое усилие, садятся на диван или встают со стула. Так почему это происходит? В интервью журналу «MEL Magazine» в 2021 году хиропрактик Роберт Хейден дал краткий ответ. «Вставание со стула требует основной силы мышц пресса. С возрастом у вас больше шансов, что...

1."Возьмите дыхание и задержите". Вопрос: Что значит "возьмите дыхание и задержите"? Ответ: Цикл дыхания обычный и певческий отличаются задержкой для атаки звука. Цикл дыхания в пении состоит из вдоха, задержки для атаки звука, атака звука, выдоха. Задержка-это мгновенное микродвижение, чтоб встать на звук. Вдох-выдох происходит автоматически, как в обычной жизни, так и при пении. НО! Если вы задержали дыхание ЧУТЬ ДОЛЬШЕ , то у вас оно застрянет, т.к. образовался излишек! По природе наши мышцы не могут полностью сокращаться, когда в лёгких находится воздух...