Недосып, отключенный будильник, опоздание на работу. И так по кругу. Как научиться вставать по первому звонку? Держите подборку приложений с беспощадными будильниками, которые не так просто отключить. Walk Me Up (Android) Если захотите выключить этот будильник, придется немного потрудиться. Дело в том, что приложение использует измеритель шагов. Чтобы невыносимые вопли закончились, нужно пройти определенную дистанцию. Не пробуйте обмануть приложение! Обычная тряска, похожая на шаги, не подойдет. Вас назовут жуликом, а счетчик пройденного расстояния будет равен нулю...

Часто люди ставят несколько будильников — на всякий случай. А утром отключают их один за другим до последнего. Рассказываем, почему это вредно и как обеспечить себе здоровый сон. Сон — это не что-то монолитное, он переменчив. У него есть стадии, которые ещё называют фазами. Они отличаются по нейронной деятельности мозга. Учёные отслеживают её специальными аппаратами, когда изучают сон. Есть быстрая и медленная стадии сна. Медленная делится ещё на три части. Каждую ночь человек проходит все стадии и части — это обычно занимает около двух часов...