У многих знаменитостей прекрасное телосложение. Большинство из них много тренируются, смотрят за своим рационом, режимом питания, потребляют мясо, овощи, чтобы достигать данных результатов. В топе присутствуют известные личности музыкальной и киноиндустрии. Анализ жима лежа и рейтинг победителей: Многие ошибочно полагают что сильнейшим из актеров Голливуда является Дуэйн Скала Джонсон со своим жимом лежа почти в 120 кг. На самом же деле совершенно неправильно оценивать жим лежа не учитвая массу тела спортсмена...

Жим лёжа- базовое упражнение в бодибилдинге и пауэрлифтинге, настолько популярное движение, что по нему есть свои нормативы. Взять мастера спорта по жиму хотят очень многие, а если речь идёт о построении тела, то всем известно: чем больше вес тем больше масса. Какие мышцы работают при жиме? При жиме, помимо груди, плечей и трицепсов работает спина, ноги, ягодицы, пресс. Спина включается во время ведения штанги к себе и в начальной фазе жима, т.е. чем сильнее ваша спина, тем легче сорвать мёртвую точку...