🍵 Факт: в чашке — катехины (EGCG) и L-теанин. ✅ Выгода: мягкая бодрость, лучшее внимание и поддержка сердца без «перебора» по кофеину. Зеленый чай — это листья Camellia sinensis, которые быстро нагревают после сбора (без ферментации). Так сохраняются катехины и теанин, за счёт которых вкус — травянистый/ореховый, а эффект — более ровный, чем у кофе. 2–3 чашки в день комфортны большинству — ориентируйтесь на самочувствие и общий кофеин. Зеленый чай — дополнение к рациону, а не панацея. Зеленый чай — простой способ добавить в день мягкую бодрость и каплю пользы для сердца и внимания...

Зеленый чай – вкусный, тонизирующий и невероятно полезный напиток. Регулярное употребление чая зеленого сорта уменьшает риск развития атеросклероза, уничтожает патогенную микрофлору, нормализует концентрацию глюкозы в крови, предупреждает рост онкологических новообразований. Вот только получить все полезные свойства напитка можно лишь при условии его правильного приготовления и употребления, что имеет свою специфику и особенности. Зеленый чай – тысячелетняя история На Востоке чай из зеленых листьев любим много веков, традиции его употребления насчитывают тысячелетнюю историю...