Образ жизни современного человека часто сопровождается стрессами. Постоянная спешка и желание успеть как можно больше подрывает ваше здоровье. Как успокоить нервы и снять стресс в таком случае? Причины и последствия стресса: чем организм расплачивается за быстрый ритм жизни? Чтобы ответить на вопрос, как успокоить нервы и снять стресс, нужно искать причину повышенной тревожности. Чаще всего она связана с напряжённой обстановкой на работе, семейными конфликтами, информационной перегруженностью. Если...

Сорванные дедлайны, пробки, семейные ссоры — нервы сдают даже у самых стойких. Руки дрожат, сердце бешено колотится, а в голове туман. Хорошая новость: успокоить нервную систему можно за считанные минуты — без таблеток и сложных техник. Я собрала 3 рабочих способа, которые: · Срабатывают за 1-5 минут; · Не требуют специальной подготовки; · Проверены лично и нейрофизиологами. Готовы перестать зависеть от стресса? Тогда поехали — первый метод вас удивит. Как это работает: Почему помогает: Сбивает ритм учащённого дыхания при стрессе, буквально «перезагружая» нервную систему...