Строчки из песни помнят все, а применять их на практике желающих немного. Наверное потому, что эта тема, как и многие другие темы о здоровом образе жизни, окутана мифами.  Закаливание дарит нам здоровье и отличное настроение! “Прежде чем начинать закаливание убедитесь, что вы здоровы” Основные принципы закаливания:   В результате систематического закаливания человек становится намного выносливее, реже страдает различными заболеваниями. При этом оно доступно абсолютно всем, независимо от возраста и пола...

В детстве я часто слышал песню, в которой были такие слова "если хочешь быть здоров, закаляйся", но никогда не думал о глубинных механизмах этого процесса. Что-же такое закаливание? Как сильно оно влияет на наше здоровье? И как нужно закаляться? Закаливание — это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию (Википедия). Закаливание не просто нормализует...