Начнём с ошибок. Не садитесь перед окном, если солнце светит прямо в него. Свет будет слишком жёстким. Появятся пятна, и вы будете щуриться: Не садитесь боком к окну, если солнце светит прямо в него. Часть лица будет слишком тёмной, а другая часть -- ярко-белой: Прямо перед окном можно сидеть: Если солнце всё-таки светит в окно, сядьте в тень, например, сбоку. Нужно, чтобы жёсткий свет не падал на вас, а проходил мимо...

Глаза устают, продуктивность падает, а к концу дня ощущается напряжение — многие сталкиваются с этим при работе из дома. Причина часто кроется в неправильном освещении. В офисах освещенность регулируется по нормам, чтобы снизить нагрузку на зрение и повысить эффективность сотрудников. Дома же освещение редко соответствует этим требованиям. Чтобы исправить ситуацию, важно учитывать несколько факторов. Во-первых, яркость светильников должна быть не ниже 500 лк, что соответствует стандартному офисному уровню...