Довольно часто можно услышать вопрос про наиболее эффективные упражнения, ориентированные на те или иные мышечные группы. Я всегда говорил, что идеальных упражнений нет. Каждому, как говорится, своё. Иначе все бы выполняли одни и те же упражнения и росли бы как на дрожжах. Но, к сожалению, мир жесток и такого не бывает. Однако, кто ищет, тот всегда найдёт ответ, пусть и не самый исчерпывающий. Наши любимые исследователи его нашли при помощи электромиографии. Рассказывать, что такое широчайшие мышцы, я не стану...

Муж хранит жену как зеницу ока, она у него за спиной, как за каменной стеной. Как сеятель хранит землю, чтобы была плодородной, не производила плевелы. Для чего муж угождает Богу, своему начальнику, чтобы не иметь негодного семени, не принести страданий ни жене, ни семье, ни проблем обществу, чтобы и оно не принесло проблем народу. ... https://yadi.sk/i/qEI_IpbqiEH6OA С наступающим Праздником, Днём воскресным, малой Пасхой! https://pin.it/71GCMIR Пронумерованные записи это написанное сегодня...