Привет, друзья! Привет всем, кто читает это на «Ментальном благе»! Это снова я, Эдуард Исаев, и сегодня я хочу поболтать с вами о том, как мы порой сами себя накручиваем. Знаешь это чувство, когда перед важным разговором или встречей внутри всё сжимается, а руки почему-то становятся холодными и липкими? У меня такое было перед первым свиданием — я так переживал, что чуть не пролил чай на себя, пока ждал её в кафе. Но потом я понял: нервничать — это не конец света. Это просто мой мозг сигналит: «Эй, это важно!» И с этим можно работать...

В твоей жизни наверняка часто случаются ситуации, которые вводят тебя в стрессовое состояние. Пребывая в нем, ты теряешь работоспособность, перестаешь мыслить здраво, приобретаешь пессимистичный настрой и, как правило, рискуешь совершить множество ошибок, о которых в дальнейшем будешь жалеть. Поэтому важно как можно быстрее взять себя в руки и успокоить нервы. Вот несколько способов, как прийти в себя, даже если ты не наделен от природы железной выдержкой и привык крайне негативно реагировать на жизненные трудности...