Доброго времени суток! Уверена, что многие перед сном, лежа в кровати любят позалипать в телефон, почитать книжку, послушать музыку. В общем каждый выбирает себе способ по душе, чтобы расслабиться и уснуть. Я тоже люблю позалипать в телефон, посидеть в Тиктоке на ночь. Раньше просто без особого смысла листала видео, и попадающиеся, в основном активные, с шумной музыкой ролики, распугивали мой сон. Но однажды мне попалось одно видео, которое впервые помогло-таки расслабиться и уснуть. Это был видеоролик с АСМР...

АСМР: что означает аббревиатура, какие триггеры бывают, как они действуют на зрителей и слушателей. Разбираемся, чем объяснить реакцию на фоновый шум, правда ли, что АСМР расслабляет, как использовать ролики для сна и релакса. В русском языке АСМР расшифровывается как «автономная сенсорная меридиональная реакция». Попросту — это знакомое многим чувство приятных «мурашек» и глубокая расслабленность, которая возникает при определенных звуках, движениях и манере речи. АСМР-видео, на которых шелестят страницами, шепчут или тихо говорят, включают, чтобы убаюкать себя или просто снизить тревожность...