Музыка бывает разных жанров и вызывает широкий спектр эмоций. Она может побудить нас плакать или заставить танцевать. Но также может создать атмосферу, в которой человек расслабляется и лучше засыпает. Согласно основам гигиены сна, каждому человеку полезно совершать какой-либо ритуал перед сном. Одним из них может быть прослушивание музыки. Это отличный вариант для улучшения качества сна. Как музыка влияет на сон? Наше тело реагирует на звуковые раздражители различными физическими реакциями. Несколько...

Привет, друзья! Разбудите свою внутреннюю звезду релаксации, потому что мы сегодня будем говорить о музыке для глубокого сна. Ах да, мы знаем, как этот замечательный сон может быть желанным, особенно когда наш мозг не хочет отключаться после напряженного дня. Но держитесь крепче, ведь у нас есть инструмент, который поможет нам расслабиться и заснуть быстрее - да-да, это музыка! Мы все знаем, что музыка оказывает сильное воздействие на наши эмоции. Это как чудесный магнит, который может перенести нас в совершенно другое состояние сознания...