На всех нас иногда нападает грусть и тоска. Кому-то может нравиться такое состояние. Ведь бывает приятно лечь, завернуться в одеялко, включить грустный фильм и просто лежать пока не пройдет. Что же делать если печальное состояние не покидает уже несколько дней и порядком надоело? Не важно занимаетесь ли Вы спортом или нет, дыхательные расслабляющие упражнения и йога подойдет любому. Дыхательные упражнения помогут наполнить тело кислородом, укрепят здоровья и избавят от негативных мыслей. В качестве дополнительных можно попробовать танцы...

Грусть – это состояние души, одна из основных, отрицательных эмоций человека, которая таким образом реагирует как на психологические, так и на эмоциональные ситуации в жизни. Как и все другие эмоции, печаль имеет биологическую и эволюционную функцию. Это может быть сигналом того, что что-то не так. Обычно вы знаете, почему чувствуете депрессию, но иногда она возникает внезапно, и вы не знаете, что делать. Что помогает от грусти? Где заканчивается подавленное настроение и начинается депрессия? Печаль...