Иногда в кабинете звучит тихая, почти стыдливая фраза: «Я не понимаю, что чувствую. Вроде всё в порядке, но как будто ничего нет». Это не лень и не черствость. Это — симптом, с которым можно работать. 🔍 Почему так происходит? Наш мозг устроен так, что в моменты перегрузки, стресса или долгой адаптации к сложным условиям он отключает «тонкие настройки», чтобы просто выжить. Чувства — штука энергоёмкая. Чтобы их распознать и прожить, нужно: Если человек долго был в тревоге, жил «на автомате» или часто сталкивался с критикой за свои эмоции — мозг учится не чувствовать, чтобы не перегружаться...

Иногда вы просыпаетесь с ощущением, что всё вокруг — слегка приглушённое. Не чёрно-белое, не ужасное, не трагичное, а просто будто бы отдалённое от вас. День начинается как обычно, но вы как будто смотрите на него через стекло. Вы делаете дела, общаетесь, двигаетесь, вроде бы функционируете, но внутри ничего не отзывается. Вы можете смотреть на красивый закат, слышать добрые слова, есть вкусную еду — и при этом не ощущать никакого тепла, удовольствия, благодарности. Просто — ничего. Пустота. Вы знаете, что раньше чувствовали иначе...