Эмоции копятся, тревога растёт, а ты всё ещё держишь лицо и говоришь: “Всё хорошо”. В этой статье — честный способ услышать себя и разрешить себе чувствовать. Без самокопания и драмы. «Всё нормально» — это привычка. Она кажется безобидной. Но если вслушаться — это форма отказа себе в праве чувствовать, понимать, разбираться, просить помощи и меняться. Сегодня мы поговорим о том, почему «всё нормально» больше не работает, и как простое, но мощное упражнение — “Честная тетрадь” — помогает выйти из тупика, нащупать настоящую опору и научиться жить легче...

«Я привыкла напрягаться, когда всё спокойно. Искать подвох, когда ничего не болит. Настораживаться, когда вдруг легко. Но знаешь что? Иногда всё хорошо — и это нормально.» Ты так долго жила в тревоге, что спокойствие кажется подозрительным. Как будто жизнь затаилась, чтобы потом ударить. Ты ждёшь подвох. Проверяешь: “а точно всё в порядке?” И не можешь расслабиться — даже когда можно. Потому что “нормально” стало непривычно. 📍 Ты выросла в ожидании “а вдруг” Где радость — быстро сменялась тревогой...