Задумывались ли вы, как дышите? Наверное, бывало — во время занятий спортом или когда болеете. В остальном мы смотрим на дыхание как на естественный процесс, не слишком рефлексируя, за исключением ситуаций, когда что-то явно идет не так. Но эффективно ли ваше ежедневное дыхание? Дает ли оно вам достаточно сил? Разбираемся, читая отрывок из книги «Дыхание» Максима Калтыгина, кандидата медицинских наук, врача-терапевта, специалиста по гипоксии. Врачи определяют естественное (полное) дыхание так: Мы часто...

Дыхание — одна из важнейших функций нашего организма, если бы от него ничего не зависело, то в нас бы просто не было функции дышать. Человек может жить без воды и пищи, но без дыхания жизнь невозможна. Удивительно, люди научились тренировать своё тело, свой мозг и даже пищеварение, но при этом совершенно не уделяют внимание дыханию, которое тоже нуждается в практических улучшениях. Когда люди впервые слышат о том, что, научившись правильно дышать, можно добиться любых целей будь то деньги, слава, бизнес, семья или что-то ещё, они не верят...