Вы точно знаете, что такое голод? А если я скажу, что в 80% случаев мы едим вовсе не потому, что голодны? Мы просто реагируем на стресс, скуку, привычку или эмоции. Как научиться отличать физиологический голод от эмоционального и вернуть себе интуитивное питание? Давайте начнем с самого главного: научимся слышать настоящие сигналы тела, а не привычки из детства. Я Юлия Орлова, нутрициолог с медицинским образованием, и я помогаю людям обрести тело мечты без строгих запретов и диет. На своих консультациях «Я постоянно хочу есть...

Друзья, приветствую! После моей недавней статьи про то, что я обладаю геном ожирения - то есть я не способна чувствовать сытость, мне посыпались вопросы с подвохом, будто в попытке подловить меня. Как же так, вы то пишете, что худели без голода, то, что перестали чувствовать голод, то, что смирились с голодом, а значит до сих пор вам снятся булочки, а вы просто на силе воли рот зашили и три года терпите муки. К нам каждый раз на курс приходят сотни людей, и все очень волнуются и переживают, будет ли голод, задают эти вопросы...