Вы засыпаете при включенном телевизоре ? Какая опасность вас поджидает - Во-первых, при включенном телевизоре Ваша нервная система находится в непрерывном возбуждении. Неудивительно, ведь постоянные мерцания и звучание из него не дают ей расслабиться и нормально ввести организм в фазу сна. Просмотр телевизора и прослушивание музыки или подкастов перед ночным отдыхом у многих уже давно вошло в привычку. Одни не могут обойтись без новой информации, время на которую есть только в вечернее время. Другие же находят в просмотре телесериалов расслабление и избавление от стресса...

Существует утверждение, что музыка способствует засыпанию и крепкому сну. Многие пользуются ею, чтобы расслабиться и отвлечься от проблем прошедшего дня. Воткнул наушники в уши и закрыл глаза, позабыв про все заботы. На основе исследований разберем, как музыка влияет на человека, что нужно слушать, чтобы был эффект от прослушивания музыки на ночь. А также узнаем – можно ли спать со включенной музыкой всю ночь. Почему люди используют музыку Кто-то использует музыку, чтобы отвлечься и расслабиться...