Как работает медитация на исцеление? Справиться с тревогой, связанной со своим здоровьем, непросто. Помочь сделать это могут исцеляющие медитации. Они способствуют укреплению нервов, уменьшают уровень стресса, создают нужный настрой, а значит, приближают момент выздоровления. Проводить медитации надо в помещении с комфортной температурой: вам не должно быть слишком холодно или жарко. Выбирайте максимально удобную позу, в которой не затекают конечности и не болит спина: эти ощущения будут отвлекать вас от медитации...

С помощью медитации можно снизить тревогу и стресс, улучшить качество жизни, успокоить нервную систему. Медитация для расслабления и успокоения нервной системы - в чем же ее польза? Это эффективное средство для повышения стрессоустойчивости и самоконтроля, улучшения памяти и реакции, для снижения тревоги и облегчения депрессии. Медитация может помочь расслабиться и сконцентрироваться на позитиве. Во время медитации мы фокусируем внимание на дыхании и ощущениях в теле. Медитация позволяет контролировать...