А вы участвуете в соцопросах? Я вот всегда. Подозреваю, что мой номер у спрашивающих существует где-то в их загашнике, как "идущий на контакт", потому как опросы я прохожу с завидной регулярностью. Шучу - вряд ли есть. Во-первых: мне всегда немного жалко операторов, чёрт его знает, сколько раз за день их уже послали куда подальше? А девочки ж работают. Хотя, наверное, к этому привыкаешь, стрессоустойчивость нарабатывается, но всё равно их жаль. Во-вторых: это весело. Я не боюсь брать трубки...

Самый популярный и востребованный формат тренировок у начинающих – это «смотри и повторяй». Он заключается в том, что на групповых занятиях в фитнес-клубе вы повторяете движение за тренером, следуете его указаниям в режиме реального времени. Или используете для тренировки видеозапись с эффектом присутствия. Ваша задача: следить за действиями на экране, повторять движения, выполнять указания. Ничего не нужно держать в памяти. Упражнения представлены максимально наглядно. Вы можете тут же их повторить и перейти к следующим...