Как здорово бывает прогуляться по вечернему лесу. Только отправившись на такую прогулку не забудьте взять с собой компас и конечно же не уходите очень далеко. :) А если Вы живете в городе и такой возможности нет, то Вы можете в любой момент насладиться шумом вечернего леса прямо у себя дома...

Сколько раз вы пробовали включить расслабляющую музыку, чтобы успокоиться, но через несколько минут ловили себя на том, что мысли всё равно скачут, тревога не уходит, а тело остаётся напряжённым? Я пробовал десятки раз. Музыка — приятна, красива, иногда трогает до мурашек. Но по-настоящему отпустить стресс, очистить голову и почувствовать внутренний покой мне удалось не с помощью мелодий, а благодаря простому — и очень древнему — источнику звука: шуму леса. Да, именно звуки природы — шелест листьев, пение птиц, хруст веток под лапами зверя — оказались мощнее любого плейлиста для расслабления...