06:44
1,0×
00:00/06:44
335,6 тыс смотрели · 3 года назад
14,8 тыс читали · 5 лет назад
Группа TriStar "буй буй"-супер-хит.
Ниже смотрите видеоклип этой песни. Группа "TriStar"-молодая вокальная группа, они работают в продюссерском центре "Достар".Группа из Казахстана,г. Шымкент. Группа TriStar. Состав группы: парни - Рахим и Никита (этнический немец), девушка - Сагадат...
05:51
1,0×
00:00/05:51
7983 смотрели · 3 года назад
326 читали · 5 лет назад
Вирабхадрасана (Поза воина). Упражнение для поддержания общего тонуса.
Перевод с санскрита: вира — воин, бхадра — хороший, благословенный, асана — поза, положение. Техника выполнения: 1. Встаньте в Тадасану. На выдохе шагните левой ногой назад, так чтобы между ногами было расстояние 120-130 см. 2. Со вдохом упритесь передней частью левой стопы в пол, разверните ее под прямым углом. Пятки на одной линии. Стопы перпендикулярны друг другу. Согните правое колено под углом 90 градусов. Держите левую ногу прямо, подтягивая коленную чашечку передними мышцами бедра. 3. Продолжая...