Холин – это витаминоподобное вещество. Его часто называют витамином B₄. ❤️В комбинации с лецитином холин обеспечивает синтез гормонов, жировой и холестериновый обмен. Это мощный антиоксидант, без которого не могут полноценно функционировать нервная система, печень и клетки мозга...

Когда учёные начали изучать холин, за полезные свойства его ошибочно назвали витамином B4. Позже выяснилось, что организм способен самостоятельно синтезировать холин, и он стал витаминоподобным соединением. Спортсмены принимают B4 ради достижений: улучшения выносливости и силовых показателей. Бодибилдеры используют холин для защиты клеток печени от стероидов. Даже если вы не собираетесь участвовать в Олимпийских играх, есть несколько причин добавить продукты с B4 в рацион. Ну, мозг, погоди! Холин развивает нейропластичность и способность мыслить...