Хотя суточная активность во многом зависит от генов, рано или поздно совам приходится подстраиваться под жаворонков: деловые встречи, походы к врачам и другие важные дела часто выпадают на первую половину дня. В новом выпуске «Видео на T&P» — несколько советов от авторов канала Med School Insiders, которые помогут вставать по утрам с минимальными потерями для настроения. По мнению авторов, чтобы легче просыпаться рано утром, необходимо наладить режим сна. Для этого они предлагают следовать нескольким...