Работая с этой техникой, важно, в процессе повседневной деятельности, своё внимание удержать между вдохом и выдохом. Не нужно думать о дыхании, забудем о нём. Нам важны промежутки между вдохом и выдохом, выдохом и вдохом. Когда вдох идёт вниз и перед тем как начинается выдох и обратно, сначала появляются промежутки, а только затем начинается выдох или вдох. Работа с этой техникой в повседневной деятельности заключается в постоянном удерживании своего внимания на этих промежутках и это важно. В начале занятий внимание будет постоянно ускользать, у него пропадает интерес к этим промежуткам...