Каждый мой приезд в Сакмару – это большая радость. Радость воспоминаний, встреч, узнавания старого, знакомство с новым. И как же преобразилась моя любимая Сакмара, расцвела новыми красками. Кажется, что и дышится здесь легче. А в голове настойчиво звенят слова популярной ранее песни: В родных местах ромашкой пахнет ветер, И до травинки вся земля своя. В родных местах и солнце ярче светит, И серебристей голос у ручья. А непременным местом, куда я всегда заглядываю, является, конечно, районная библиотека...

Доброго денечка всем!!! Летнего, солнечного иль дождливого: какая разница, каждая погода - благодать! Лето ведь! НО! Первое ограничение - это ВСЁ можно есть, но в пределах нормы, то есть не выходя за размеры порций относительно вашего веса (об этом чуть ниже - ссылка на статью с этой информацией) И второе ограничение - все непозабытые пока "вкусняшки" можно только до 15 часов! В 16 часов - это уже опять горький шоколад и цикорий с молоком, а может ещё и твердый сыр вприкуску, и правильный ужин: белковое блюдо + много зелени или овощей (свежими ли или приготовленными на пару - не важно)...