Доброго вам дня! Мой канал о похудении на подсчете КБЖУ. Здесь я делюсь своим опытом, меню на день и рецептами блюд, которые входят в мой рацион. Зная КБЖУ блюда и контролируя калорийность рациона, можно позволить себе съесть даже кусочек торта и при этом сохранить стройность. Как похудеть на дефиците калорий, справочно: Многие постоянные читатели уже видели на моем Ютубканале рецепт торта "Красный бархат" и просили его опубликовать и здесь. Для кого-то будет странным вдеть рецепт торта на канале...

Руки Теплые На Бархате Цветном Календарь отбросит дни и не вернется Нет у памяти седых висков Любовь моя за мной крадется Люблю тебя, не надо слов Утром холод, лужи подо льдом Осень ночью, слезы перед сном Без тебя устал, остыл наш дом Руки теплые на бархате цветном На бархате цветном Припев: Посмотри, какие светят звезды Рыжей осени холодные цветы Дождь осенний смоет слезы Дождь осенний смоет слезы Я прошу, не оставайся, уходи Дождь осенний смоет слезы Дождь осенний смоет слезы Я прошу, забудь и уходи У любви бывает много снов Плачут ночи, плачут о тебе Чувства не прошли, не снять оков Тень...