Вам приходилось просыпаться ночью от чувства голода? Давно прошли те времена, когда единственным будильником в доме был петух, еда хранилась в погребе, а из всех средств освещения в лучшем случае была масляная лампа. Как это повлияло на суточные биоритмы человека пока толком и не изучено. Может именно в этом кроется разгадка причин сильного голода ночью, пока все спят? Причины ночного голода Самой простой причиной ночного голода может послужить банальное отсутствие режима питания. Привычка перекусывать...

Вы когда-нибудь просыпались, чувствуя себя голодным зверем? Это то, что мы называем зверским утренним голодом. Это сильное желание поесть по утрам может привести к обескураживающему началу дня. Сегодня мы углубимся в сложность этого явления, исследуя его триггеры, роль, которую играют наши гормоны и сон, его взаимосвязь с ночными перекусами и способы эффективного управления этим. Понимание нормального цикла голода-насыщения в организме Человеческий организм имеет сложную систему, регулирующую чувство голода, включающую несколько гормонов и наши внутренние часы организма, или циркадный ритм...