Зарядка нужна для каждого человека. Вы спросите почему, а я отвечу. Зарядка помогает проснуться, повышает жизненный тонус и подготавливает организм к тяжелому рабочему дню. Хоть и большинство людей знает о полезности зарядки, но делают ее единицы Утренняя зарядка: 1. Повышает тонус; 2. Снимает вялость после долгого сна; 3. Активизирует работу мозга, это положительно влияет на мыслительные процессы и концентрацию внимания; 4. Прокачивает выносливость и т.д. Помимо этого, зарядка благотворно влияет на работу внутренних органов и различных систем в организме человека...

Утренняя зарядка — это отличный способ начать свой день с зарядом энергии, активизировать тело и подготовиться к физической и умственной активности. Даже короткая 5-10 минутная зарядка по утрам может существенно улучшить ваше самочувствие, повысить настроение и ускорить метаболизм. В этой статье мы разберем, почему утренняя зарядка полезна и как её правильно выполнять для максимальной пользы. 🔸Пробуждает тело и разум: после сна тело находится в состоянии покоя, а мышцы и суставы часто застывают...