Утренняя гимнастика — это замечательный способ начать день на позитивной ноте! Лёгкая зарядка запускает внутренний мотор и заряжает энергией на весь день. Вот несколько причин, почему она так важна: После ночного сна мышцы и суставы могут быть немного застывшими. Лёгкая утренняя гимнастика помогает "разбудить" тело, улучшить кровообращение и подготовить организм к активному дню. Физическая активность запускает выработку эндорфинов, так называемых "гормонов счастья". Это придаёт бодрости и энергии, что помогает лучше справляться с делами в течение дня...

Положительные стороны утренней гимнастики: ✔выработка привычки заботиться о своем здоровье; ✔укрепляет здоровье; ✔активизирует все процессы в организме; ✔укрепляет сердце; ✔улучшает подвижность суставов; ✔улучшает...