Бессонница может быть жестокой, делая как дневные, так и ночные часы тяжелыми и болезненными. Тем не менее, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить сон, и, хотя поначалу это может показаться нелогичным, одной из них может быть увеличение шума в вашей комнате. Хитрость заключается в том, чтобы убедиться, что это правильный звук, выбрав идеальный успокаивающий звук для сна. УСПОКАИВАЮЩИЙ ЗВУК ДЛЯ СНА: МУЗЫКА И СОН Взаимосвязь между музыкой и сном представляет большой интерес для науки...

Все успокаивающие звуки объединяет их способность воздействовать на нервную систему через ритмичность, частоту и ассоциации с безопасностью и гармонией. Их воздействие также активирует выработку "гормонов счастья". Вот примеры таких звуков с объяснением их действия. Дельфины Почему: Звуки дельфинов (их щелчки и свист), особенно в сочетании с плеском воды, который они поднимают, когда плавают, ассоциируются с игривостью и свободой. Они вызывают чувство радости и умиротворения. Звуки дельфинов используются в звуковой терапии для снижения стресса и улучшения настроения...