Выходные не повод расслабляться — мы подготовили для вас несколько упражнений-игр для занятия музыкой дома. 🟠 Танцуют все. Играть можно во время уборки. Лучше всего в первый раз сделать ведущим взрослого, а затем отдать эту роль ребёнку. Включите музыку. Ведущий задаёт задание на каждый раунд уборки. Например, махать игрушками в руках под ритм мелодии, пока несёшь игрушки на место. Или протирать пыль, словно у тебя в руках не тряпка, а балерина, которая танцует волшебные пируэты. 🟠 Спой мне. Попробуйте в течение получаса говорить с ребёнком исключительно в виде песни...

В своем стремлении к похудению поклонники ЗОЖ придумывают различные методики по эффективному сбрасыванию лишнего веса. Одной из таких программ стала аэробика, разработанная американцем К. Купером во второй половине XX века. Она представляет собой ритмичные повторы упражнений, выполняемые со средней активностью. Польза аэробики заключается в укреплении сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также в увеличении тонуса мышц и сжигании лишнего жира. Упражнения аэробики для похудения ...