Роман глубоко вдохнул морозный февральский воздух и улыбнулся, глядя на свой небольшой, но уютный дом на окраине поселка в Подмосковье. После трёх недель на стройке в Сургуте, где температура опускалась до минус тридцати, даже подмосковные минус десять казались почти курортом. Он прикрыл на мгновение глаза, представляя, как сейчас переступит порог и почувствует запах домашнего борща — Инна обещала приготовить его любимое блюдо к возвращению. Входную дверь Роман открыл своим ключом, стараясь не шуметь...

Если у вас торчит живот — это не “особенность фигуры”. Хватит кормить себя историями про “конституцию”, “гормоны” и “возраст”. Пока вы рассказываете себе эти сказки, жир давит на ваши органы и портит не только внешний вид, но и жизнь. В этой статье — только рабочие вещи. Без лишнего размусоливания. Давайте договоримся сразу: волшебства не будет. Но будет кое-что поинтереснее — механизм, который срабатывает у всех, кто наконец перестал слушать советы дилетантов: "убери всё сладкое и мучное и ходи по 10 000 шагов"...