Не знаю, как вам, а мне сложно оставаться на правильном пути, когда семейные праздники буквально наступают друг другу на пятки и провоцируют съесть что-то вкусное и запить это чем-то весёлым. Но череда августовских застолий осталась позади, мы отлично отметили день рождения дочки, день рождения папы, еще пару годовщин и пару прекрасных семейнообразующих событий. Я умудрилась свернуть с пути аж на 2 недели. Но сегодня я вернулась, взвесилась (и даааа!!!! я не ушла в плюс, а даже скинула еще 0...

Контрольное взвешивание показало 95,5 кг. Результат за три недели : минус 3,8 кг! Для меня это замечательно. На завтрак сделала нутовый блин, добавила корицу. Ела с творогом и с бананом. Такое сочетание мне не очень понравилось. Сварила кофе. Завтрак на 342 ккал. Перекус. Оставался ржаной хлеб, пожарила на сковороде без масла. Сухарики вкусные получились. Ела с сыром и с кофе с молоком. Позже ещё одно яблоко. Всего 293 ккал. На обед сварила картофельный суп на бульоне из куриной спинки. Потушила баклажан с помидоркой,добавила куриное крыло и хлеб...